ヨガを行うと心が軽くなりスッキリします。しかも即効性があります。体を動かすだけで、不安やいら立ち、満たされない気持ちが消え、生きている実感や喜びが戻ってきます。
このクラスではヨガを使ってポジテイブ思考へ切り替えます。
2000年頃から医学がヨガに注目し始めました。ヨガを行うと体内の化学物質に影響が出ることが研究され始めています。
ヨガによって脳内の神経伝達物質の量が変化し、元気になるメカニズムが解明されつつあります。